红糖和酸奶能一起喝吗(喝完红糖水能喝酸奶吗)

各位网友们好，相信很多人对红糖和酸奶能一起喝吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于红糖和酸奶能一起喝吗以及喝完红糖水能喝酸奶吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、喝完酸奶可不可以喝红糖水
• 2、红糖可以喝酸奶一起喝吗？喝酸奶加红糖有什么好处？

喝完酸奶可不可以喝红糖水

可以，两者不冲突。
酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。
红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

红糖可以喝酸奶一起喝吗？喝酸奶加红糖有什么好处？

红糖是从甘蔗中压榨而来，味道甘甜，含丰富的人体所需的微量元素，是天然的养生品。而酸奶中含大量乳酸菌，能够促进肠道消化，达到一定的脱脂减肥效果。酸奶喝红糖是可以一起使用的，接下来一起看看酸奶配红糖的好处与哪些？
1、营养互补
酸奶热量低，蛋白质含量高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，红糖和酸奶搭配可起到互补作用，可帮助人体吸收更多的营养。
2、促进消化
酸奶是由牛奶发酵而来，含大量蛋白质、酶、乳酸菌、短链脂肪酸等营养成分，能有效促进肠道蠕动，促进帮助消化吸收、防止便秘；红糖性温和，有良好的利水利尿作用，促进人体的水循环。
3、美容养颜
酸奶和红糖都是备受女性青睐的食物，酸奶助消化、排毒养颜；红糖益气补血、缓解疼痛；喝酸奶时加红糖搅拌均匀即可食用。
4、温馨提示
酸奶不宜空腹喝，酸奶红糖最好是在饭后食用，酸奶红糖都是甜食，含糖量高，高血糖患者和容易长蛀牙的人慎用。