腰果梨图片(与莲雾长得很像的绿色水果)

专业 53分钟前 1

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腰果上面的水果不是莲雾，它叫腰果梨。

腰果梨气味浓烈，也很好吃的，含有各种营养物质，但是腰果树上生长的腰果梨极易腐烂，因此人们摘取了腰果仁之后，对它通常都是随手扔在地上。

简介

腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。

它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。

腰果上面的那个红果叫果梨，是可以食用的。

腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。

在中国，腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾也均有引种。

腰果的功效

富含铁，含量是牛肉的2倍之多，尤其适合素食主义者和孕妇食用。腰果还富含镁，有助维持骨骼健康。同时腰果也含有钙、维生素B、锌、叶酸、维生素E以及微量欧米伽3脂肪酸。腰果的脂肪含量比大多数坚果要低，有助降低胆结石风险。

以上内容参考百度百科——腰果、人民网——腰果含铁量超牛肉两倍多！10大健康坚果排行

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发布于：2023-08-03，除非注明，否则均为专业百科原创文章，转载请注明出处。