山里红(魏紫广场舞又见山里红)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对山里红都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于山里红以及魏紫广场舞又见山里红的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、吃山里红有哪些好处和坏处
• 2、山里红的功效与作用有哪些

吃山里红有哪些好处和坏处

1、吃山里红的好处。
（1）开胃消食。山里红微酸，入脾、胃经，有健脾开胃的功效，且含有多种有机酸、维生素C可以提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进蛋白质分解消化，其所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食、促消化、增强食欲的作用，适用于肉食积滞。
（2）清肠排毒。山里红中含有比较丰富的果胶，能够帮助吸附肠道细菌和毒素，而且吃山里红能够起到 肠胃蠕动的作用，帮助把毒素排出体外从而起到清肠排毒的作用。
（3）美容养颜。山里红中的黄酮类物质和维生素C的含量都是比较丰富的，维生素C对于美容的效果自然不必说，而黄酮类物质是抑制体内自由基生成的重要物质之一，适量食用山里红能够帮助美白，起到美容养颜的效果。
2、吃山里红的坏处。
（1）导致胃部疾病。山里红中含有大量的有机酸、果酸、枸缘酸、山里红酸等，如果大量食用或是空腹吃山里红，会使得胃酸分泌过多， 胃黏膜，从而引起反胃吐酸、胃胀、胃痛等症状。而且因为生山里红中含有的鞣酸和胃酸结合是容易形成胃石的，比较难消化掉。如果长时间都不能消化掉的话，会引起胃溃疡、胃出血甚至是胃穿孔的情况发生。
（2）损伤牙齿。山里红味微酸，其中含有的酸性物质对于牙齿会有一定的腐蚀性，长期大量食用山里红能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。特别是处于换牙期的儿童，如果经常大量食用，对牙齿的生长不利。在食用后要注意及时漱口或刷牙，避免牙齿的损伤。

山里红的功效与作用有哪些

1、山里红又名红果，为蔷薇科植物山里红的干燥成熟果实。临床上是中药山楂的来源品种之一。山里红果实酸甜可口，自古药食两用。其味甘酸、性微温，归脾胃肝经。有开胃消食、化滞消积、活血化瘀，收敛止痢的功效。常用于消化不良、胃酸缺乏症、腹泻、痢疾、慢性结肠炎、瘀血痛、月经痛、心绞痛、胃出血、高血压症等。
2、现在药理学研究证明，山里红具有降血脂的作用，能明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇水平升高、高密度脂蛋白胆固醇水平，可以用来预防和治疗高血脂，且没有毒副作用。山里红还能够扩张冠状动脉、舒张血管、增加血流量，改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，具有降血压、强心、抗心律不齐等作用。