紫苏籽油的功效与作用（紫苏油对身体有哪些好处）

紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管***；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管***。脂肪酸...，以下是对"紫苏籽油的功效与作用"的详细解答!

文章目录

• 1、紫苏油对身体有哪些好处
• 2、紫苏油有什么功效
• 3、紫苏油什么人不能吃紫苏油哪种人不能吃
• 4、紫苏油的功效与作用是什么

紫苏油对身体有哪些好处

紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管***；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管***。脂肪酸分为饱和脂肪酸与不饱合脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体所必须的而又无法合成的脂肪酸。紫苏油含不饱和脂肪酸达90%以上，其中α-亚麻酸是ω-3能显著降低血浆甘油三酯（TG）水平。而EPA是脂肪酸合成酶的***剂，能促进脂肪酸氧化分解，减少TG和低密度脂蛋白在肝脏的合成，从而隆低血浆中的甘油三脂水平。ω-3还可以减少食物中的胆固醇吸收，与胆固醇结合形成胆固醇脂并分解成胆酸，使胆固醇由粪便中排出。α-亚麻酸的降压作用：因α-亚麻酸在代谢中形成ω-3，并经去饱和酶作用形成EPA（20.5ω-3）和前列腺素。抗血栓作用：降低血液粘稠度、***血小板凝集，增加血液流动性。紫苏油含有维生素E，黄酮物质、类胡萝卜素，可增强心脏的收缩力和舒张功能。***过敏，紫苏油对过敏和炎症有***效果，还可抗衰老、抗自由基。

紫苏油有什么功效

紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的***油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管***的发生有持久作用。

紫苏油也适合怀孕的人吃，α－亚麻酸摄入人体后在酶的作用下可以在人体内转化成二十碳5烯酸(EPA)和二十二碳6烯酸(DHA)，它就是深海鱼油的主要成分，孕妇体内α-亚麻酸只有通过食物补充足量，才能让胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强，胎儿的神经胶质细胞长得多、长得好。

紫苏油什么人不能吃紫苏油哪种人不能吃

1、气虚的人、患有热病的人不适合食用紫苏。

2、紫苏油里面富含很多种营养物质，对于人体有较大的好处，但是某些特殊的人群不适合吃，比如以下几类：气虚的人，因为紫苏本身的性质比较辛温，气虚的人吃了之后，很可能会出现多种副作用，甚至导致气虚***变得更厉害。患有热病的人，因为紫苏籽油能够起到解表散寒等功效，对于热病的患者会有相应的抵抗作用，食用后可能会给身体带来很大的危害。

3、紫苏籽油能够起到很好的降血脂作用，对于抗过敏或者***也能够起到一定的作用，同时也有助于改善记忆力。

紫苏油的功效与作用是什么

紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的***油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管***的发生有持久作用。

α－亚麻酸摄入人体后在酶的作用下可以在人体内转化成二十碳5烯酸(EPA)和二十二碳6烯酸(DHA)，它就是深海鱼油的主要成份，因此又叫植物深海鱼油，比深海鱼油更好的是它不含胆固醇，EPA和DHA具有降血脂和***的作用。

国外研究表明，α－亚麻酸还有抗过敏和在逆境中提高适应能力及***某些癌细胞的作用。它在人体内不能自主合成，需由食物供给。