胡杏儿减肥美食(胡杏儿减肥食谱有用吗)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对胡杏儿减肥美食都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于胡杏儿减肥美食以及胡杏儿减肥食谱有用吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、肥田喜事拍摄完后,胡杏儿是如何减肥的
• 2、胡杏儿21天减肥法是什么？

肥田喜事拍摄完后,胡杏儿是如何减肥的

速瘦第一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
速瘦第二周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
速瘦第三周
早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白＋水
晚餐：100g白烩青瓜＋水
具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程

胡杏儿21天减肥法是什么？

以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：

第一周

早餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麦片1碗＋无糖的饮品

午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉＋水或无糖的饮品

晚餐：1只番茄＋100g白灼黄瓜＋水

第二周

早餐：减去麦片

午餐：减去番茄

晚餐：同第一周
第三周

早餐：减去番茄

午餐：同第二周

晚餐：减去番茄

辅助技一

避免饿过头