王明礼正念真的有效果吗

有人说正念冥想是“智商税”，你也是这么认为的吗？

正念冥想不是智商税，这是身处于困境中人的自救办法，一般人不会需要正念冥想，只要正念冥想能够帮助一些人解决心理问题就是有用的。

正念冥想是心理训练的一种方式，可以帮人解决一种心理上的困扰，正念冥想主要有关于精神注意力的调整，进行冥想的时候需要调整自己的思维灶扰，将注意力集中，但是并不影响思考，将思想放空，让自己处于一种旁观者的状态，以旁观者的视角去思考这些问题，一般需要这种隐卖旦训练方法的人都比较迷茫，都想要改变自己，正念冥想的思路也包括换位思考，就是采用另一种方式解决问题。

从正念冥想的一些理念来看，正面明显还是有一定作用的，大概相当于讲述了一种思维方式，对于一些心里郁结的人，能够起到一定的作用，也不算是完全的智商税，至少对于需要他的人是有效果的，不需要的人看到这样的问题，自然就会觉得没有作用，因为他们本身不需要正念冥想法，正念冥想法的效果在他们身上体现不出来，而且很多人即使有类似的问题也不至于会需要用这种方法。

正念冥想更像一种心理暗示，正面冥想本身就是营销产物，突然出现的一种的理念，一般人根本不会需要这种东西。正念冥想的作用基本都来自于口口相传，没有相应的证据可以证明真的有效果。有些人的心理问题比较严重，不会放过任何一个救命稻草，而正念冥想的思路也没有问题，就是引导心理有问题的人用配手一种正常的方式思维，如果用一般的方式开导这些人可能没有效果，但让她们相信正念冥想有效，结果可能就不太一样，正念冥想的效果大致体现在这里。

明礼正念课咋样

明礼正念课不错。明礼正念课受教之人会感到快乐，治疗抑郁，有很多优点，所以听明礼正念课是不错的。

“正念”的力量

      樊登《正念的奇迹》听书有感

      正念是什么？其实，我早已在《尼古拉的三个问题》中乌龟智者身上感受，在王明礼老师的活动中体验......只不过它像一道微弱的光，难以跟踪，虚无缥缈！

      《正念的奇迹》让我终于看清正念的“庐山真面目”：吃饭时，去感受每一口食物的味道；刷碗时，享受与碗相处的美好时光；散步时，感受脚步和大地的拥抱，还有周围环境的变化......当着急做事的我们匆忙吃饭时，正念跑了；当我们烦躁地帮孩子做这做那时，正念跑了；心里一直期待周六晚上看电视的孩子，做作业时变得匆忙帆丛，没有了正念；盼望星期、放假的孩子，学习生活也少了投入与专注.......

        想想自己，从前在自认为重要的事前，哪一次不是担心焦虑，但又踌躇不前？而现在，面对晋级讲课的准备，自认为从容了许多，工作照做，态森樱读书常读，散步时间常有......只不过，每日的生活拥有了备课的一点时间，再难的时，日积月累学着做着，还担心什么呢？

      试想：有正念的父母，怎能没有正念的孩子？有了正念的家庭，怎会没有积极向上的能量和春判氛围？

        我相信：正念，真的可以帮我们拥有创造奇迹的力量！

     

BrainCo强脑科技的FocusZen正念舒压系统有效果吗？

有一定的效果。从去年开始练习冥想，每次感觉练习完身心都放松了许多。

FocusZen正念舒迹告压系统将海内外冥想大师减压内容与哈佛脑机接口科技相结合姿顷明，配套乎手还有BrainCo强脑科技的便携可穿戴脑电设备可以实时监测自己的冥想指数，清晰明了。是非常科学的减压系统。

王明礼的正念课程如何

王稿枯盯明键和礼的正念课程很好。根据相关信息查询，王明礼正念课受教之人会感到败衫快乐，治疗抑郁，有很多优点，是一个很治愈的课程。

王明礼-正念是个什么样的人

正念就是对事情不带有任贺晌何态度，不袭拍腊带分别心。正念既具有超越具体语境的普适性内涵，又具有适应于具体语境的不同特点。

2、正念的特点：拍滑

第一是初心和好奇心，保持对事物的新鲜感。

第二是接纳，不管是好的坏的都可以接纳！

第三是自我慈悲，爱自己，有的人很多时候觉得自己做事不对会悔恨，但是悔恨也对自己造成了二次或三次伤害。

第四是顺其自然，对周围的一切都接受不刻意顺其自然。