为什么锅包肉热量不高

锅包肉热量高吗 吃锅包肉会胖吗

锅包肉是一种肉类的小吃，里面添加了很多调料，吃起来风味独特，口齿留香。那么，锅包肉热量高吗？吃锅包肉会胖吗？

锅包肉热量

它的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。每100克锅包肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)202.42

碳水化合物(克)5.81

脂肪(克)13.74

蛋白质(克)14.19

纤维素(克)0.36

吃锅包肉会胖吗

只要吃得不多就行了，吃一点也没问题，不过最好别吃肥肉，锅包肉的热量较高，不建议大家多吃。糖溜、糖醋：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是减肥期间要少吃的，因此这类菜肴减肥时不宜食用。

锅包肉做法

1. 猪里脊肉切大约4毫米厚的片，加入料酒、盐、少许酱油拌均匀，腌渍入味；

2. 把干淀粉放碗里用水泡上；

3. 胡萝卜、葱姜切丝，蒜切末；

4. 小碗入酱油、醋、白糖以2：2：2.5加入，再加入精盐、味精，搅拌均匀，里面千万不要加水；

5. 刚才泡好的淀粉，水与淀粉会分离开，水在上面，小心的把水倒掉，把剩下的淀粉与肉片拌均匀；

6. 里脊肉源世下6成热的油锅里炸到外面发硬，中间的肉断生捞出；

7. 油温升到8成热的时候再放进去炸到金黄的时候捞出来；

8. 锅里少留下油，下葱姜蒜胡萝雹衫肢卜炒几下，倒入对好的汁，放入炸好的塌正肉片，翻几下就马上出锅就好了。

锅包肉热量是多少？

一块锅包肉热量49kcal。

1块锅包肉24g，肉重量8.5g，皮重量15g，一块锅包肉热量49kcal。一盘子锅包肉约20块。49X20=980kcal，980kcal相当于20个中等小土豆，5个大土豆！

现今社会的潮流就是健身和减肥，大家吃东西都是计算着热量、卡路里，我们非常热爱的一盘锅包肉热量约为202大卡每一百克，听起来确实比较吓人，但是它里面的猪肉是瘦肉且对身体有益，我们平时偶尔吃一些是不影响健身的，切记不要吃太多。

锅包肉

锅包肉（英文名：Fried Pork in Scoop），原名锅爆肉，光绪年间始创自哈尔滨道台府府尹杜学瀛厨师郑兴文之手，成菜后，色泽金黄，口味酸甜。

锅包肉是为适应外宾口味，把咸鲜口味的“焦烧肉条”改成了一道酸甜口味的猛正菜如桐肴。通常将猪里脊肉切片腌入味，裹上炸浆，下锅炸至金枝橡悔黄色捞起，再下锅拌炒勾芡即成。

锅包肉热量

随着生活水平的提物耐高，我们在食物上的选择也变得越来越多了，其中在吃饭的时候，锅包肉就是我们非常不错的选择了，那么锅包肉热量很大吗？锅包肉的热量是很大的，每100克锅包来肉的热量是自153.3，锅包肉主要是将肉油锅里面煎炸凳睁制作而成的，同时配有很多佐料，由于肉和油里面含有大量的脂肪，枣蚂岁所以它的热量还是非常高的，减肥的时候要少吃或者不要吃。如果是真的想吃的，可以自己在家里面做锅包肉吃，主要是选择一些精瘦肉，先在水里面煮熟了，去掉里面多余的油脂，然后用脂肪量比较低葵花籽油，制作而成的锅包肉热量就比较低，但是也不要多吃。